MOTION Ernährungscoaching

Wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu einer ausgewogenen Ernährung, die zu mehr Wohlbefinden und einer neu gewonnen Lebensqualität führt. So gelingt die dauerhaften Umstellung ungewollter Angewohnheiten – ganz ohne Verzicht!

gesunde Ernährung öhne Verzicht

Erstberatung

Basis für einen neuen Ernährungsplan – Dauer ca. 60 Minuten

Das erste Coaching dient der Besprechung Ihres Ernährungsplans, der anhand Ihrer Informationen und in Abhängigkeit Ihrer persönlichen Ziele erstellt wird. Das Erstgespräch gewährt uns einen Einblick in Ihren Berufs-, Familien- und Freizeitalltag. Außerdem erfahren wir Genaueres über Ihr Schlaf-, Bewegungs-, sowie Essverhalten.

Klare, realistische Zielvorstellungen werden definiert und besprochen.

Ernährungsberatung ohne Verzicht

Folgeberatung

Für eine dauerhaft erfolgreiche Ernährungsumstellung – Dauer ca. 30 Minuten

Es ist sinnvoll Ihre Fortschritte laufend zu dokumentieren und zu besprechen. Hindernisse und schwierige Situationen können gemeinsam gemeistert werden.

Außerdem sind wir jederzeit auch telefonisch, per Mail sowie WhatsApp erreichbar, um dringen Fragen und Anliegen zu besprechen.

einkaufscoaching-gesunde-ernährung-2

Einkaufscoaching

Wir beraten und begleiten dich bei deinem alltäglichen Lebensmitteleinkauf und geben dir dabei wertvolle Hinweise und Tipps.

gesunde-ernährung-telefoncoaching

Onlineberatung (Dauer ca. 30 Minuten)

Onlineberatung unterscheidet sich, bis auf das persönliche Sehen, in keinster Weise von einer normalen. Sie bekommen die gleiche Betreuung und alle nötigen Unterlagen und Ausarbeitungen zugeschickt.

Die Onlineberatung kann erfolgen via:

• E-Mail
• Skype
• WhatsApp
• SMS
• Telefon

ernährungscoaching-rezepte-zum-abnehmen

Erstellung, Auswertung und Anpassung deiner Lieblingsrezepte

Schicken Sie uns Ihre Rezepte und wir werten deren Nährwerte (Kilokalorien, Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate, Vitamine, etc.)  für Sie aus.

Zusätzlich erstellen wir Ihnen Rezepte, die speziell auf Ihre Ernährungsbedürfnisse angepasst sind.

restaurant-coaching-gesunde-ernährung

Restaurantcheck

Wir checken die Speisekarte Ihres Lieblingsrestaurants und analysieren die Nährwerte Ihrer bevorzugten Speisen. Dann geben wir Ihnen wertvolle Tipps, damit Sie auch den nächsten Restaurantbesuche ohne schlechtes Gewissen genießen können.

Vorträge

Gemeinsam erarbeiten wir mit Ihnen interaktiv aktuelle Themen rund um Ernährung und Bewegung.

Hier einige Beispiele:

  • Gesunde Ernährung erfolgreich in den (Arbeits-) Alltag integrieren
  • Ernährungstrends (Low Carb / No Carb, Vegetarisch / Vegan, verschiedenste Diäten wie Paleo, …)
  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Ernährung in Verbindung mit Sport
  • Fit bis ins hohe Alter mit ausgewogener Ernährung
  • Gesunde Ernährung für Kinder

Neben Privatpersonen beraten wir sehr gerne Firmen, Schulen, Kindergärten, (Sport-) Vereine sowie Kleingruppen. (Pauschalpreise auf Anfrage)