Fragebogen für deinen Ernährungsplan

In unserem kurzen Fragebogen werden alle für dich wichtigen Aspekte zu deinem Körper, deiner körperlichen Aktivität und deinen Essgewohnheiten abgefragt und später als Basis für die Erstellung deines individuellen Ernährungsplans genutzt. Deine Angaben sind Grundlage für die Errechnung deines individuellen Nährstoffbedarfs, der Portionsgrößen sowie der perfekten Zusammensetzung von Mikro- und Makronährstoffen.

1. Gewicht & Ziel

2. Körper & Aktivität

Deine persönlichen Daten und dein Aktivitätslevel sind wichtige Infos bei der Erstellung deines individuellen Ernährungsplans. Antworte möglichst genau.


niedrigmittelhoch



3. Ernährungsweise

Welche Ernährungsweise passt zu dir? (Im nächsten Schritt werden zusätzlich Allergien und Intoleranzen abgefragt.)


Keine besonderePescetarischVegetarischVegan

4. Allergien & Intoleranzen

Hast du Lebensmittelallergien oder Intoleranzen? Magst du bestimmte Lebensmittel nicht? Kein Problem, einfach auswählen und anpassen (Mehrfachauswahl möglich).


Laktose (Milchzucker)Fructose (Fruchtzucker)HistaminGluten (Zöliakie)Nüsse

5. Essgewohnheiten





JaNein



mittagsabendsmittags und abendskeines von beiden

6. Deine Kontaktdaten

Für die Zusendung deines Ernährungsplans brauche ich noch deine Kontaktdaten.

Alle Felder mit * müssen ausgefüllt sein, damit ich dir deinen maßgeschneiderten Ernährungsplan erstellen und zusenden kann.

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Ernährungsplan € 69,90Erfolgspaket I (Plan + 30 Rezepte gesund, vegetarisch & vegan ) € 74,90Erfolgspaket II (Plan + 30 Rezepte gesund & ausgewogen ) € 74,90

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